5 dejavnikov, ki vplivajo na nastanek zobnih oblog in kako jih odpraviti
Zanima nas pomembnost odstranjevanja zobnih oblog in kako ohraniti zdrave zobe ter sijoč nasmeh. Morda se sprašujete, kaj so zobne obloge in zakaj so tako pomembne za naše ustno zdravje. Zobne obloge so mehak, lepljiv film, ki nastane na naših zobeh in dlesnih ter ga sestavljajo bakterije, slina in ostanki hrane. Če jih ne odstranimo pravočasno, lahko povzročijo resne zobne težave, kot so karies, gingivitis in celo zobni kamen. V tem blogu razložimo, kako preprečiti nastanek zobnih oblog ter kako ohranjati zdrav nasmeh in močne zobe.
Kazalo vsebine:
Kaj so zobne obloge
Preden se poglobimo v odstranjevanje zobnih oblog, si oglejmo, kaj pravzaprav so zobne obloge. Ta nevidni sloj bakterij se nabere na zobeh in dlesnih. Te bakterije se hranijo z ostanki hrane, ki ostanejo v naših ustih po jedi. Ko bakterije razgradijo te ostanke, proizvajajo kisline, ki poškodujejo sklenino naših zob. Če se zobne obloge ne odstranjujejo redno, se možne razne težave, kot je karies, ki lahko privede do bolečin in poškodb zob. Zobne obloge delimo na mehke in trde zobne obloge.
Mehke zobne obloge
Mehke zobne obloge ali zobni plak je biofilm na zobnih ploskvah, sestavljen iz mešanice bakterij, mrtvih celic, sline in ostankov hrane. Tak biofilm se na zobeh nabira, tudi če nič ne jemo. Zato je treba zobe čistiti, pa čeprav ves dan nismo nič jedli. Mehke zobne obloge lahko občutimo, če si že nekaj časa nismo umili zob in ob potegu z jezikom po zobeh čutimo kosmato oblogo.
Preberite več: 5 NAČINOV, KAKO PREPREČITI ZADAH IZ UST
Trde zobne obloge
Iz neočiščenih mehkih zobnih oblog nastaja z nalaganjem mineralov iz sline zobni kamen. Sestava sline se med posamezniki razlikuje, zato nastanek zobnega kamna ni pri vseh ljudeh enako hiter. Nekateri ljudje so dovzetnejši zanj, drugi manj. To pomeni, da se pri nekaterih zobni kamen pojavi že v manj kot 24 urah, pri drugih pa se ne pojavi niti po nekaj dneh opuščene ustne higiene. Nekateri imajo celo to srečo, da se zobni kamen pri njih praktično nikoli ne pojavi. Nastajanje zobnega kamna je zato praviloma znak slabe ustne higiene.
Zakaj je pomembno odstranjevati zobne obloge
Odstranjevanje zobnih oblog je ključno za ohranjanje zdravih zob, dlesni in celotne ustne votline. Kadar obloge ostanejo na zobeh dlje časa, se s pomočjo sline mineralizirajo in postanejo zobni kamen. Zobni kamen je trd in grob ter lahko povzroča draženje dlesni in vnetje, kot je gingivitis. Če se vnetje ne zdravi pravočasno, lahko nastanejo resnejše težave, kot je parodontalna bolezen, ta pa vodi v izgubo zob.
Preberite več: V 7 KORAKIH DO POPOLNE USTNE HIGIENE
Ali zobne obloge lahko odstranimo v celoti
Odstranjevanje zobnih oblog v celoti je zahtevna naloga, saj so bakterije trdovratne. Zobne obloge se tvorijo tudi na težko dosegljivih mestih med zobmi in pod dlesnimi, kjer jih je težko odstraniti s ščetkanjem in nitkanjem. Kljub temu lahko s pravilno ustno higieno in rednimi obiski pri zobozdravniku učinkovito odstranjujemo zobne obloge tudi na težko dostopnih mestih ter ohranimo zdravje zob in dlesni.
1. Vloga sline pri odstranjevanju zobnih oblog
Ste vedeli, da ima naša lastna slina pomembno vlogo pri odstranjevanju zobnih oblog? Slina vsebuje encime, ki pomagajo razgrajevati bakterije in ostanke hrane, tako da se zmanjšuje možnost za nastanek zobnih oblog. Poleg tega slina nevtralizira kisline, ki jih izločajo bakterije, kar preprečuje poškodbe sklenine naših zob. Da spodbudimo izločanje sline, pijemo dovolj vode in se izogibamo uživanju sladkih in kislih pijač ter prigrizkov. Vendar pozor! Zaradi sline se neočiščene mehke zobne obloge kaj hitro spremenijo v trde, če ne skrbimo za redno in pravilno ustno higieno.
2. Odstranjevanje zobnega kamna
Če se zobne obloge ne odstranijo pravočasno, se lahko mineralizirajo in preoblikujejo v zobni kamen. Zobni kamen je trd in grob, zato ga ni mogoče odstraniti s ščetkanjem in nitkanjem. Zato je potreben obisk pri zobozdravniku, ki s posebnim orodjem opravi profesionalno čiščenje. Redni obiski pri zobozdravniku so ključni za preprečevanje nastanka zobnega kamna in ohranjanje zdravih zob.
3. Ustrezna ustna higiena za preprečevanje zobnih oblog in kamna
Pravilna ustna higiena je ključ do ohranjanja zdravih zob in preprečevanja nastanka zobnih oblog ter kamna. Redno si ščetkajte zobe vsaj dvakrat na dan s fluoridno zobno pasto in uporabite zobno nitko ter medzobne ščetke za čiščenje medzobnih prostorov. Ustna voda z antimikrobnimi lastnostmi lahko pomaga tudi pri zmanjševanju količine bakterij v ustni votlini. Ne pozabite še na redne obiske pri zobozdravniku, vsaj dvakrat letno, za temeljito čiščenje in pregled zob.
4. Naravne metode odstranjevanja zobnih oblog in kamna
Poleg redne ustne higiene lahko uporabimo tudi nekaj naravnih sredstev za boj proti zobnim oblogam in kamnu. Nekateri ljudje uporabljajo sodo bikarbono ali kokosovo olje za čiščenje zob. Vendar se pri tem svetuje previdnost, saj abrazivne snovi poškodujejo sklenino zob. Preden preizkusite katero koli naravno metodo, se posvetujte s svojim zobozdravnikom, da se prepričate o varnosti in učinkovitosti.
5. Prehrana in vpliv na zdravje zob
Naše prehranske navade so ključne pri tvorbi zobnih oblog in kamna. Sladkorji in ogljikovi hidrati so glavni vir hrane za bakterije v naših ustih, zato je pomembno omejiti uživanje sladkih in kislih prigrizkov ter pijač, kot so gazirane pijače, energijske pijače in sladke sladice. Namesto tega izbiramo zdravo, na primer sveže sadje, zelenjava, oreščki in mlečni izdelki, saj vsebujejo kalcij in druge hranilne snovi, ki krepijo sklenino zob.
Preberite več: 5 RAZLOGOV, ZAKAJ JE POMEMBNO REDNO ČIŠČENJE ZOBNEGA KAMNA
Za konec
Zobne obloge so pogost problem, s katerim se srečuje večina ljudi. Vendar pa z redno in pravilno ustno higieno ter rednimi obiski pri zobozdravniku lahko preprečimo njihovo tvorbo in ohranimo zdrave zobe ter dlesni. Pomembno je tudi, da spremljamo svojo prehrano in se izogibamo preveliki količini sladkorja in kislin, ki lahko poslabšajo stanje naših zob.
Ne pozabimo, da se pri kakršnih koli težavah z zobmi posvetujemo s svojim zobozdravnikom. Le on lahko najbolje svetuje in zagotovi ustrezno zdravljenje glede na potrebe posameznika.
Ohranjanje zdravih zob in ustne higiene je naložba v naše splošno zdravje, saj so zdravi zobje ključni za pravilno prehranjevanje in samozavesten nasmeh. Zato bodimo odgovorni do svojih zob ter si vzemimo čas za ustrezno nego in preventivo. S pravilno skrbjo zanje bomo lahko uživali v močnih zobeh in lepem nasmehu vse življenje.
PRIPOROČENI IZDELKI
ZADNJE IZ BLOGA
- Hipomineralizacija zob pri otrocih (MIH)
- Zadah ali halitoza
- Karies pri otrocih in kako ga preprečiti
- Zakaj dlesni krvavijo?
ŠE NISTE NAŠLI REŠITVE ZA SVOJE TEŽAVE V USTIH?