Spregovorimo o pravilni ustni higieni ter kako v sedmih ključnih korakih do popolne ustne higiene. Ali ste se kdaj spraševali, kako pogosto naj bi si umivali zobe? Ali pa, katera je najboljša metoda za umivanje zob? In ali je sploh pomembno, da se s tem ukvarjamo? Odgovori na ta vprašanja in še več vas čaka v nadaljevanju.
Kazalo vsebine
Ustna higiena je eden najpomembnejših vidikov našega vsakodnevnega življenja, ki pogosto ostaja prezrt. Skrb za naše zobe ne pomeni le svežega daha in bleščečega nasmeha, temveč ima številne druge pozitivne učinke na naše zdravje. S pravimi koraki pri čiščenju in negi zob lahko ohranimo zdrave dlesni, preprečimo nastanek kariesa ter občutno izboljšamo svoje splošno zdravstveno stanje.
1. korak: Izberite pravo zobno ščetko in pasto
Prvi korak na poti do popolne ustne higiene je izbira prave zobne ščetke in zobne paste. Obstaja veliko vrst zobnih ščetk z različnimi vrstami ščetin in oblikami glave. Pri izbiri upoštevajte svoje potrebe, kot je občutljivost dlesni ali poravnava zob. Poleg tega izberite zobno pasto z ustreznimi sestavinami, med katerimi je tudi fluorid za zaščito pred kariesom.
Zobne ščetke linije Softline so inovativna rešitev, ki bo popolnoma spremenila vaše doživetje pri ščetkanju zob. Ščetka s tehnologijo Soft Touch System™ zagotavlja natančno, nežno in učinkovito ščetkanje. Primerna je za uporabnike, ki med ščetkanjem preveč pritiskajo na zobe in s tem tvegajo poškodbe dlesni. Z ergonomskim gumiranim držalom je njena uporaba enostavna, medtem ko kratka glava omogoča lažje rokovanje, ščetine pa se prilagodijo vsakemu posameznemu zobu. S tem dosežete vse zobe brez strahu pred poškodbami.
Pri popolni ustni higieni ne gre brez pravilne izbire zobne paste. Priporočamo vam ZOBNO PASTO CURASEPT BIOSMALTO CAE, učinkovito pomoč pri preprečevanju kariesa, erozije in abrazije. S 1450 ppm F– in nizko abrazivnostjo (<56) je popolna izbira za vaše zobe. Ta pasta močno remineralizira sklenino in dentin, hkrati pa ščiti pred kislinsko erozijo in odrgninami. S patentirano formulacijo preprečuje nastajanje bakterijskih zobnih oblog, kar zmanjšuje tveganje za karies. Prav tako učinkovito preprečuje občutljivost zob. Za najboljše rezultate priporočamo, da jo uporabljate skupaj z ustno vodo Biosmalto CAE*. Z združitvijo te odlične zobne paste in zobne ščetke iz linije Softline boste zagotovo dosegli popolno ravnovesje za zdravje svojih zob in dlesni.
2. korak: Umivajte zobe vsaj dvakrat na dan
Veste, kako pravijo – umivanje zob dvakrat na dan odžene zobobol stran. S tem pravilom ne boste le odstranili bakterij in ostankov hrane, temveč tudi preprečili zadah. Poskusite si zobe umivati zjutraj in zvečer, da boste ohranili svoj nasmeh sijoč in zdrav.
3. korak: Uporabite pravilno tehniko umivanja
Kakšna je pravilna tehnika umivanja zob? Najprej postavite zobno ščetko pod kotom 45 stopinj glede na dlesen in nato nežno izvajajte krožne premike. Pazite, da dosežete vse površine zob in dlesni. Ne pozabite očistiti tudi jezika, saj se na njem nabira veliko bakterij, ki lahko povzročijo slab zadah.
4. korak: Redno menjajte zobno ščetko
Zobna ščetka je vaša najboljša prijateljica pri čiščenju zob, vendar pa se je treba zavedati, da ima tudi omejeno življenjsko dobo. Zobno ščetko je priporočljivo zamenjati vsake tri ali štiri mesece, po vsaki preboleli bolezni ali prej, če opazite, da so ščetine obrabljene. S svežo in učinkovito zobno ščetko boste dosegli boljše rezultate pri čiščenju zob.
5. korak: Uporabite zobno nitko in/ali medzobne ščetke
Poleg umivanja zob je pomembno tudi čiščenje medzobnih prostorov, kamor zobna ščetka ne seže. Zato uporabite zobno nitko in/ali medzobne ščetke, da odstranite bakterije in ostanke hrane med zobmi. To bo preprečilo nastanek kariesa med zobmi in okrog njih.
Priporočamo MEDZOBNE ŠČETKE CURASEPT PROXI PREVENTION, ki so na voljo v kar petih velikostih. Z inovativnim sistemom SAFE STOP zagotavljajo edinstveno zaščito med ročajem in ščetinami ter preprečujejo poškodbe dlesni. Te ščetke izpolnjujejo visoke standarde kakovosti in varnosti ter zagotavljajo čisto in zdravo okolje med zobmi.
6. korak: Uživajte uravnoteženo prehrano
Prehrana je pomembna tudi pri ustni higieni. Uživanje veliko sladkarij, gaziranih pijač in mastnih živil lahko povzroči povečano količino bakterij v ustih in posledično karies ter težave z dlesnimi. Zato poskrbite za uravnoteženo prehrano, bogato z vlakninami in svežim sadjem ter zelenjavo.
7. korak: Redno obiskujte zobozdravnika
Navsezadnje je ključnega pomena za ohranjanje popolne ustne higiene reden obisk pri zobozdravniku, ki bo pregledal vaše zobe, očistil zobne obloge ter vas opozoril na morebitne težave, še preden se razvijejo v resne.
Za konec
Zdaj ko poznate sedem ključnih korakov do popolne ustne higiene, jih lahko začnete izvajati ter ohranite svoj nasmeh zdrav in sijoč. Ne pozabite, da je redna ustna higiena ključ do splošnega zdravja, dobrega počutja in samozavestnega nasmeha.
Priporočeni izdelki
Zadnje iz bloga
ŠE NISTE NAŠLI REŠITVE ZA SVOJE TEŽAVE V USTIH?
