Ste vedeli, da v človeškem telesu živi približno 39 trilijonov (39 × 10¹²) mikroorganizmov, predvsem bakterij? To število je primerljivo s številom človeških celic, ki ga ocenjujejo na približno 30 trilijonov, kar pomeni, da imamo v telesu približno enako število mikrobov kot svojih celic, morda celo nekoliko več.
Večina teh mikroorganizmov je neškodljivih ali celo koristnih – pomagajo pri prebavi, tvorbi vitaminov, uravnavanju imunskega sistema in preprečevanju okužb z nevarnejšimi patogeni. Vsi ti mikroorganizmiskupaj tvorijo t. i. mikrobiom? Gre za neviden, a ključen ekosistem bakterij, gliv, virusov in protozojev, ki naseljujejo našo kožo, črevesje, usta, pljuča in celo reproduktivni sistem. Ko je mikrobiom v ravnovesju, deluje zaščitno in sodeluje pri številnih funkcijah – od prebave in imunskega sistema do razpoloženja. Ko pa se to ravnovesje poruši, govorimo o disbiozi. Disbioza je torej neravnovesje med dobrimi in slabimi mikroorganizmi.
Kazalo vsebine:
Kaj je disbioza?
Disbioza pomeni neravnovesje med dobrimi in slabimi mikroorganizmi, pri čemer škodljive bakterije prevladajo in povzročajo lokalno ali sistemsko vnetje. Lahko prizadene kateri koli del telesa, kjer obstaja mikrobiom – najpogosteje pa črevesje, kožo in ustno votlino.
Disbioza lahko nastane zaradi:
- jemanja antibiotikov ali zdravil (npr. kortikosteroidov),
- stresa,
- prehrane z veliko sladkorja in malo vlaknin,
- hormonskih nihanj,
- slabih higienskih navad,
- kroničnih bolezni (npr. sladkorne bolezni),
- kajenja in alkohola.
Z oralnim probiotikom do ustne evbioze? Preberi več TUKAJ.
Kako se disbioza kaže?
Disbioza nima vedno očitnih simptomov, a lahko vpliva na različne organske sisteme. Najpogostejši znaki so …
Črevesna disbioza:
🔹avtoimunske bolezni
🔹napihnjenost, driska ali zaprtje
🔹nepojasnjena utrujenost
🔹povečana občutljivost na hrano
🔹oslabljen imunski sistem
Oralna disbioza:
🔹bele obloge na jeziku
🔹zadah (halitoza)
🔹pogost karies in vnetje dlesni
🔹razpoke in pekoč občutek v ustih
Vaginalna disbioza:
🔹povečano tveganje za okužbe
🔹pogosto vnetje, srbečica, neprijeten vonj
Kožna disbioza:
🔹suha, občutljiva koža, nagnjena k rdečici
🔹akne, ekcemi, rozacea
Disbioza in sistemske bolezni
Mikrobiom ne deluje ločeno – ustni, črevesni, kožni in vaginalni mikrobiom med seboj komunicirajo in vplivajo na delovanje celotnega organizma. Študije kažejo, da je disbioza povezana z razvojem številnih kroničnih bolezni, kot so:
- presnovni sindrom in debelost,
- sladkorna bolezen tipa 2,
- depresija in anksioznost (t. i. os mikrobiom–črevesje–možgani),
- bolezni srca in ožilja,
- avtoimunske bolezni (npr. Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis),
- Alzheimerjeva bolezen.
Poseben primer: disbioza v ustni votlini
Usta so vrata v telo – in prvo mesto, kjer se pogosto pojavi disbioza. Ko se ustni mikrobiom poruši, se razraščajo anaerobne bakterije, te pa sprožijo vnetje dlesni (gingivitis), ki lahko napreduje v parodontalno bolezen ali celo periimplantitis pri ljudeh z zobnimi vsadki.
Poleg tega ustna disbioza:
🦷 spodbuja nastanek kariesa,
🦷 povzroča slab zadah,
🦷 vpliva na sistemski vnetni odziv.
Ustno zdravje je torej neposredno povezano z zdravjem celotnega telesa.
Preberite še: Periimplantni mukozitis: kaj moramo vedeti o zobnih vsadkih
Curasept Prevent – linija, ki deluje v sozvočju z vašim mikrobiomom
Zaradi vse večjega razumevanja pomena mikrobioma in nevarnosti disbioze je nastala linija Curasept Prevent – inovativna kombinacija probiotikov, postbiotikov, ozoniziranega oljčnega olja, kolostruma, stevije in ksilitola, ki vsakodnevno podpira evbiozo v ustni votlini. V primerjavi s klasičnimi antiseptiki, ki lahko uničijo tudi koristne bakterije, Prevent deluje selektivno in nežno, kar omogoča dolgoročno vzdrževanje zdrave ustne flore. Namenjen je vsem – še posebej pa tistim z implantati, parodontalnimi težavami, suhostjo ust ali sistemskimi boleznimi, ki povečujejo tveganje za disbiozo. Prevent ni zgolj nega – je premišljen korak k celostnemu zdravju, ki se začne pri vašem mikrobiomu.
Poglej vse izdelke linije Prevent TUKAJ
Kako disbiozo prepoznamo in obvladujemo?
Disbioze pogosto ne zaznamo takoj, saj so simptomi nespecifični. A obstajajo načini, kako jo preprečiti ali uravnovesiti.
🔹 Uravnotežena prehrana – bogata z vlakninami, probiotiki (kislo zelje, kefir, jogurt) in antioksidanti
🔹 Izogibanje sladkorju in predelanim živilom, ki hranijo škodljive bakterije
🔹 Redna ustna higiena – z izdelki, ki ne uničujejo mikrobioma, ampak ga podpirajo
🔹 Dodajanje probiotikov in postbiotikov, ki pomagajo vzpostaviti ravnovesje
🔹 Zmanjševanje stresa, ki dokazano vpliva na porušitev mikrobioma
🔹 Omejevanje nepotrebne uporabe antibiotikov
Preberite tudi: 5 razlogov, zakaj izbrati Curasept Prevent za vsakodnevno ustno nego
Za konec: Mikroorganizmi niso naši sovražniki
Disbioza ni bolezen sama po sebi, ampak opozorilo, da v našem telesu ni ravnovesja. Zato je bistveno, da začnemo razmišljati celostno – ne samo o odstranjevanju simptomov, ampak o podpori notranjemu mikrobiološkemu ekosistemu.
Mikrobiom ni le skupek bakterij – je živi sistem, ki nam pomaga živeti zdravo. Skrb zanj je naložba v dolgoročno vitalnost, odpornost in dobro počutje. Z razumevanjem disbioze pa imamo v rokah ključ, da to ravnovesje tudi obdržimo.
